শক্তি কিসের উপর নির্ভর করে?

সমস্ত পুরুষই চায় যতদিন সম্ভব তাদের যৌন শক্তি অদৃশ্য না হোক, যাতে তারা কোনও সমস্যা ছাড়াই একজন মহিলার জন্য আনন্দ আনতে পারে, সেইসাথে স্বাধীনভাবে যৌন মিলন থেকে আনন্দ পেতে পারে। হ্যাঁ, যৌন জীবন শক্তিশালী লিঙ্গের প্রতিটি সদস্যের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক। সত্য, কিছু পুরুষ তাদের যৌন কার্যকলাপে সম্পূর্ণরূপে সন্তুষ্ট নয় এবং আমি এই ঘটনার সঠিক কারণ জানি না। অতএব, আমরা প্রধান কারণগুলি বিবেচনা করব যা প্রত্যেককে বোঝার অনুমতি দেবে কোন শক্তির উপর নির্ভর করে এবং এটিকে উন্নত করার জন্য কী ব্যবস্থা নেওয়া দরকার।

কি শক্তি প্রভাবিত করে?

পুরুষরা কত ঘন ঘন যৌন মিলন করে তার উপর ক্ষমতা সরাসরি নির্ভর করে। আসুন জেনে নেওয়া যাক কেন কেউ কেউ পূর্ণ, দীর্ঘস্থায়ী যৌন মিলন করতে পারে, আবার কেউ কেউ তা বহন করতে পারে না।

পুরুষ শক্তিকে প্রভাবিত করে এমন কারণগুলির মধ্যে রয়েছে: শারীরিক স্বাস্থ্য, বয়স, শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য, যৌন গঠন, টেস্টোস্টেরনের মাত্রা, মানসিক সমস্যা।

টেস্টোস্টেরন, স্বাস্থ্য এবং ক্ষমতা

পুরুষ প্রতিনিধিদের ক্ষমতা নির্ভর করে, অবশ্যই, টেস্টোস্টেরনের মতো যৌন হরমোনের স্তরের উপর। তিনিই শুক্রাণু গঠন, যৌন ইচ্ছা এবং যৌনতার সময় পুরুষের আচরণের জন্য দায়ী। এছাড়াও, পুরুষ যৌন হরমোন প্রোটিন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে এবং পেশীর বিকাশকে উৎসাহিত করে। আমাদের মানবতার শক্তিশালী অর্ধেকের চরিত্র, কর্মক্ষমতা, মেজাজ এবং চিন্তাভাবনা এটির উপর নির্ভর করে।

তবে এটি লক্ষণীয় যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা ধীরে ধীরে হ্রাস পাবে। এক বছরের মধ্যে, এটি প্রায় কয়েক শতাংশ কমে যেতে পারে। এই প্রক্রিয়াটি সাধারণত ত্রিশ বছর বয়সের পরে শুরু হয়। 50 বছর বয়সের পরে, এই পুরুষরা তাদের যৌবনে যা ছিল তার তুলনায় প্রায় 2 গুণ হরমোন হ্রাস লক্ষ্য করতে পারে। এই ফ্যাক্টরটি সমস্ত ধরণের অসুস্থতার বিকাশে অবদান রাখতে শুরু করে যা পুরুষ শক্তি এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সিস্টেমের স্বাস্থ্য উভয়কেই নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

কিছু রোগ হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, করোনারি হৃদরোগ, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের রোগ, ডায়াবেটিস মেলিটাস, উচ্চ রক্তচাপ এবং অন্যান্য অনেক অসুস্থতা। তবে প্রায়শই লোকেরা ক্ষমতার সাথে সমস্ত ধরণের সমস্যার পটভূমিতে অবিকল ডাক্তারের কাছে যেতে শুরু করে। এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে ডাক্তারের কাছে একটি সময়মত পরিদর্শন আপনাকে শীঘ্রই পরীক্ষা করতে এবং চিকিত্সার বিষয়ে যথাযথ ব্যবস্থা নিতে শুরু করবে। অনেক লোক এই প্রক্রিয়াটিকে বিলম্বিত করে, রোগের কারণ নিজেরাই খুঁজে বের করার চেষ্টা করে এবং স্ব-ঔষধে নিযুক্ত হয়। থেরাপির এই পদ্ধতি নিষিদ্ধ! আপনি শুধুমাত্র একটি বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে চিকিত্সা করা প্রয়োজন!

অতিরিক্ত কাজ, মনস্তাত্ত্বিক কারণ

ক্ষমতা সরাসরি একজন মানুষের মানসিক অবস্থার উপর নির্ভর করে। যদি তিনি প্রায়শই মানসিক চাপ অনুভব করেন, অল্প ঘুমান এবং অল্প বিশ্রাম করেন, যে কোনও কারণে উদ্বিগ্ন হন, তার মহিলার সাথে সম্পর্ক স্থাপন করতে না পারেন, তবে এটি সম্ভবত পুরুষ শক্তি হ্রাসের দিকে পরিচালিত করবে। ক্ষমতা কেবল প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেই খারাপ হতে পারে না। প্রায়শই এই ধরনের পরিস্থিতি 18 বছরের বেশি বয়সী তরুণ প্রজন্মকে উদ্বিগ্ন করে। ছেলেরা ভীত হতে পারে যে তারা তাদের যৌন সঙ্গীকে সন্তুষ্ট করতে সক্ষম হবে না, বা তাদের প্রথম অসফল যৌন অভিজ্ঞতা হয়েছে, যা ভবিষ্যতে তাদের তাদের ক্ষমতার উপর আত্মবিশ্বাসী হতে দেয় না। কেউ কেউ তাদের যৌনতা এবং আকর্ষণীয়তা সন্দেহ করে। ক্ষমতা এমনকি এই জাতীয় কারণগুলির উপর নির্ভর করে, তাই সময়মতো বিশেষজ্ঞদের সাহায্য নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। প্রায়শই, সাইকোথেরাপিস্টের সাথে সেশনগুলি এই ধরণের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

কিভাবে ক্ষমতা যৌন সংবিধানের উপর নির্ভর করে?

যৌন সংবিধানের প্রধান ফ্যাক্টর হল বংশগতি। এটি মানবতার শক্তিশালী অর্ধেক প্রতিনিধিদের অন্তরঙ্গ জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যৌন সংবিধান যৌনতার জন্য প্রত্যেক পুরুষের ব্যক্তিগত প্রয়োজন; এটা সহজাত। কিছু সাধারণ মানদণ্ডের জন্য ডাক্তাররা এটি বেশ সহজভাবে নির্ধারণ করে। ডাক্তাররা সাধারণত রোগীর সাক্ষাত্কার, একটি চাক্ষুষ পরীক্ষা, ব্যক্তিগতভাবে যৌন সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করেন এবং পরীক্ষাগার এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় ধরণের ডায়াগনস্টিকগুলি লিখে দেন।

নৃতাত্ত্বিক পরীক্ষা পদ্ধতি প্রয়োজন. তাদের ধন্যবাদ, চিকিত্সকরা ওজন, উচ্চতা সম্পর্কে সমস্ত তথ্য পান এবং সঠিক ট্রোক্যান্টেরিক সূচকটি খুঁজে পান, যা বুক এবং শ্রোণীর পরিধির অনুপাত, একজন মানুষের উচ্চতা এবং তার পায়ের দৈর্ঘ্য। ল্যাবরেটরি পরীক্ষার মাধ্যমে, বিশেষজ্ঞরা যৌন হরমোনের স্তর সম্পর্কে সমস্ত বিস্তারিত তথ্য শিখবেন।

যৌন কার্যকলাপের আদর্শ

এটা উল্লেখ করা উচিত যে এই ধরনের একটি আদর্শ আসলে বিদ্যমান। এটি বিশ্বাস করা হয় যে পুরুষরা যদি সপ্তাহে প্রায় একবার যৌন মিলন করে তবে তাদের যৌন ক্ষমতা স্বাভাবিক থাকে। তবে একটি শর্ত উল্লেখ করতে ভুলবেন না গুরুত্বপূর্ণ। শক্তিশালী লিঙ্গের প্রতিনিধিদের ক্লান্ত, অলস হওয়া বা তাদের সঙ্গীর প্রতি যৌন আগ্রহ হারানো উচিত নয়। অন্যথায়, এই উদীয়মান লক্ষণগুলির কারণগুলি নির্ধারণ করতে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

ক্ষমতা কি খারাপ অভ্যাসের উপর নির্ভর করে?

এটা খুবই দুঃখের বিষয় যে অল্প মানুষ চিন্তা করে যে পুরুষের শক্তি কীভাবে অ্যালকোহল পান করা, ধূমপান করা এবং ড্রাগ ব্যবহার করার উপর নির্ভর করে। নিঃসন্দেহে, এই সব নেতিবাচকভাবে পুরুষদের ক্ষমতা, তাদের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ, সিস্টেম, ইত্যাদি প্রভাবিত করে। অনেকে শিথিল, আরও আত্মবিশ্বাসী এবং আরও আকর্ষণীয় বোধ করার জন্য অ্যালকোহল পান করে। তবে আপনি যদি প্রতিবার যৌনতার আগে এক গ্লাস পান করেন তবে সম্ভবত এটি মদ্যপানের বিকাশের দিকে পরিচালিত করবে।

এই জাতীয় ব্যবস্থা অবলম্বন না করার জন্য, আপনাকে কেবল একজন মহিলাকে খুঁজে বের করতে হবে এবং তার সাথে সঠিক, বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক গড়ে তুলতে হবে। আপনি যে মহিলাকে ভালোবাসেন তাকে যৌনতার ক্ষেত্রে মিত্র হওয়া উচিত, তারপরে সবকিছু আরও ভাল হয়ে যাবে, আপনাকে কোনও অ্যালকোহল বা অন্যান্য ক্ষতিকারক উপায় ব্যবহার করতে হবে না।

মাদকও নেতিবাচকভাবে পুরুষ শক্তি প্রভাবিত করে। কোন শক্তিশালী বা দুর্বল ওষুধ নেই। এটা জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে তারা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের চেয়ে যৌন গোলকের জন্য দায়ী সমস্ত কেন্দ্রের উপর আরও খারাপ প্রভাব ফেলে। অতএব, একজন মানুষকে অবশ্যই একটি পছন্দ করতে হবে: ক্ষমতার সাথে সমস্যা নেই, একটি সক্রিয়, স্বাস্থ্যকর যৌন জীবন যাপন করতে হবে বা এই পদার্থগুলির সাহায্যে নিজেকে ধ্বংস করতে হবে।

ধূমপান

ক্ষমতা ধূমপানের মতো খারাপ অভ্যাসের উপরও নির্ভর করে। তামাকের ধোঁয়ায় থাকা সমস্ত পদার্থ রক্তের মাধ্যমে পুরুষের যৌনাঙ্গে প্রবেশ করে। অভিজ্ঞ ধূমপায়ীরা সাধারণত গতিশীলতার অবনতি, শুক্রাণুর গঠনের ক্ষতি এবং তাদের সংখ্যা হ্রাস অনুভব করে। অসংখ্য গবেষণা এবং পরিসংখ্যান অনুসারে, ধূমপানের কারণে পুরুষদের মধ্যে বিশ শতাংশেরও বেশি পুরুষত্বহীনতায় ভোগেন। প্রায় চল্লিশ শতাংশ এই যৌনাঙ্গের রোগের ঝুঁকিতে রয়েছে।

আসীন জীবনধারা

অনেক লোক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে: "শক্তি কি একটি আসীন জীবনধারার উপর নির্ভর করে?" সর্বোপরি, বেশ সংখ্যক পেশার জন্য একজন ব্যক্তির বসার প্রয়োজন হয়। বিশেষ করে, এটি শিক্ষার্থীদের জন্য প্রযোজ্য, কারণ একটি পাঠ সাধারণত 1 ঘন্টা 20 মিনিট স্থায়ী হয়। এটা অনেক বেশি। সাধারণভাবে, কমপক্ষে প্রতি 20 মিনিটে একটি ছোট ওয়ার্ম-আপ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি পেলভিক ঘূর্ণন, স্কোয়াট ইত্যাদি হতে পারে। যৌন স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের পরিবহনের চালক, শ্রমিক যাদের কার্যক্রম নিয়মিত কম্পিউটারের সাথে সংযুক্ত থাকে, কারণ তারা সবাই তাদের বেশিরভাগ সময় বসে থাকে। ফলে যৌনাঙ্গে রক্ত চলাচলের অবনতি হয়, প্রস্টেট কনজেশন শুরু হয়, লিবিডো এবং ইরেক্টাইল ক্ষমতা কমে যায়।

খাদ্যতালিকাগত বৈশিষ্ট্য, স্থূলতা

পুরুষের যৌন কার্যকলাপ দৈনন্দিন খাদ্যের উপরও নির্ভর করে। এটি লক্ষণীয় যে অতিরিক্ত শরীরের ওজন পেশী, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করে এবং ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং অন্যান্য অনেক অসুস্থতার চেহারাকে উস্কে দিতে পারে। আপনাকে ক্রমাগত আপনার ওজন নিরীক্ষণ করতে হবে এবং একই স্তরে এটি বজায় রাখার চেষ্টা করতে হবে। হঠাৎ ওজন হ্রাস এবং ওজন বৃদ্ধি নেতিবাচকভাবে ক্ষমতা এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সিস্টেমের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে।

পুরুষদের তাদের খাদ্যতালিকায় আরও শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, বিশেষ করে লেটুস, পার্সলে, বাঁধাকপি, পেঁয়াজ এবং রসুন। ভিটামিন ই, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অন্যান্য উপকারী উপাদান দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করতে কুমড়ার বীজ, বিভিন্ন বাদাম (বাদাম, আখরোট) খান। ক্ষমতা পুষ্টির উপর খুব নির্ভরশীল। অতএব, আপনাকে অন্যান্য খাবার গ্রহণ করতে হবে যা শরীরের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। এর মধ্যে রয়েছে কিউই, রাস্পবেরি, জাম্বুরা, লেবু, ব্ল্যাকবেরি, আপেল।

মুরগি এবং কোয়েলের ডিম, মাছ, মাংস, মধু, আদা এবং সামুদ্রিক খাবার শক্তির উপর ভালো প্রভাব ফেলে।

এছাড়াও দেখানো হয়েছে একটি খাদ্য যা গাঁজানো দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য অন্তর্ভুক্ত করবে। উদাহরণস্বরূপ, টক ক্রিম, কুটির পনির, প্রাকৃতিক দই, কেফির।

সুপারিশ

এখন, কোন শক্তির উপর নির্ভর করে তা জেনে, আপনি এর সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন সমস্যার ঘটনা রোধ করতে পারেন। তাই, যৌন সংক্রামক সংক্রমণ থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য নৈমিত্তিক যৌনতা এড়াতে, ধূমপান, অ্যালকোহল পান এবং ড্রাগ ব্যবহার বন্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যে মহিলাকে ভালোবাসেন তার সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে হবে, তার সাথে বন্ধু হওয়ার চেষ্টা করুন এবং শত্রু না হন, আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন, যৌনতার সময় তাকে সর্বাধিক আনন্দ দিতে সক্ষম হন।

ক্ষমতার অবনতির ঝুঁকিতে নিজেকে প্রকাশ না করার জন্য, আপনার চাপ, অত্যধিক শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এড়ানো উচিত, পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া উচিত, তাজা বাতাসে বিশ্রাম নেওয়া, খেলাধুলা করা, সঠিক খাওয়া এবং স্ব-ওষুধ না করা উচিত। যদি কোনও সন্দেহজনক লক্ষণ দেখা যায় যা শক্তির লঙ্ঘনের ইঙ্গিত দেয় তবে এই ঘটনার সঠিক কারণগুলি প্রতিষ্ঠা করতে এবং উপযুক্ত থেরাপি শুরু করার জন্য আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।